あまりにもゆるやかに減量してきてて、そんなに苦労した気はしないけど、 「2年で10kg減量ってけっこう良い数字じゃね？」と思ったので備忘録。 必要なこと。 一人暮らし。 整腸。 間食なくす。 一人暮らしは大事。 たまに実 … Continue reading →