減量– tag –

あまりにもゆるやかに減量してきてて、そんなに苦労した気はしないけど、 「2年で10kg減量ってけっこう良い数字じゃね？」と思ったので備忘録。 必要なこと。 一人暮らし。 整腸。 間食なくす。 一人暮らしは大事。 たまに実家帰って思うけど、食料豊富す...

やっぱり家じゃダメ。 「もう何度目だ。」という感じなんだけど、やっぱ家じゃ集中できない。 非効率すぎる。 夕方であってもどこか外で作業したほうが良いな。 もう同じ過ちは繰り返さないようにしなきゃ。 そろそろ痩せる。 そろそろ本気出す。（＝完全...